A prática de atividade física é essencial para o tratamento do diabetes, principalmente porque combate obesidade controlando o nível de glicose no sangue. O exercício gera gasto de energia e, portanto, de glicose. A medida funciona tanto como prevenção, quanto como tratamento para quem já possui a doença.
“De
maneira simples e geral, o exercício ajuda a insulina do paciente a agir melhor
e também consome a glicose, sendo muito importante no controle do diabetes. A
prática é considerada imprescindível para o tratamento, se baseia em mudança no
estilo de vida Além dos exercícios, controle da alimentação e terapia
medicamentosa são fundamentais”, informa a endocrinologista Mariana Guerra
Atividades físicas mais recomendadas para o tratamento do
diabetes
Dentre as opções de
atividades físicas, o exercício aeróbico é ação mas efetiva no tratamento do
diabetes, especialmente em comparação com a musculação. Mesmo assim, se o
paciente puder fazer um exercício combinado e orientado, também poderá
conseguir um bom resultado com segurança nesta outra modalidade.
“Caso
o paciente tenha acesso apenas à caminhada, por exemplo, recomenda-se que ele
faça 30 minutos, cinco vezes por semana, ou 50 minutos, três vezes por semana.
Dessa forma ele já estará contribuindo para auxiliar no controle do diabetes”,
indica a especialista. Natação, ciclismo e esportes com muita movimentação,
como o futebol, também são excelentes pedidas.
Exercícios recomendados no tratamento do diabetes trazem
benefícios que vão além da doença
“Vale
ressaltar que ao adotar a prática de exercício físico para tratar o diabetes
você acaba se beneficiando em outras frentes, como perda de peso, diminuição
e controle da pressão arterial, diminuição do colesterol ruim e triglicerídeos,
aumento do colesterol bom, bem estar geral, dentre diversas outras melhorias
para o funcionamento do ,corpo”, completa Mariana
Dra. Mariana
Guerra é endocrinologista Escolha outra Matéria
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