Diabetes: De que forma a prática de exercícios físicos auxilia o tratamento?

A prática de atividade física é essencial para o tratamento do diabetes, principalmente porque combate obesidade controlando o nível de glicose no sangue. O exercício gera gasto de energia e, portanto, de glicose. A medida funciona tanto como prevenção, quanto como tratamento para quem já possui a doença.

“De maneira simples e geral, o exercício ajuda a insulina do paciente a agir melhor e também consome a glicose, sendo muito importante no controle do diabetes. A prática é considerada imprescindível para o tratamento, se baseia em mudança no estilo de vida Além dos exercícios, controle da alimentação e terapia medicamentosa são fundamentais”, informa a endocrinologista Mariana Guerra

Atividades físicas mais recomendadas para o tratamento do diabetes

Dentre as opções de atividades físicas, o exercício aeróbico é ação mas efetiva no tratamento do diabetes, especialmente em comparação com a musculação. Mesmo assim, se o paciente puder fazer um exercício combinado e orientado, também poderá conseguir um bom resultado com segurança nesta outra modalidade.

“Caso o paciente tenha acesso apenas à caminhada, por exemplo, recomenda-se que ele faça 30 minutos, cinco vezes por semana, ou 50 minutos, três vezes por semana. Dessa forma ele já estará contribuindo para auxiliar no controle do diabetes”, indica a especialista. Natação, ciclismo e esportes com muita movimentação, como o futebol, também são excelentes pedidas.

Exercícios recomendados no tratamento do diabetes trazem benefícios que vão além da doença

“Vale ressaltar que ao adotar a prática de exercício físico para tratar o diabetes você acaba se beneficiando em outras frentes, como perda de peso, diminuição e controle da pressão arterial, diminuição do colesterol ruim e triglicerídeos, aumento do colesterol bom, bem estar geral, dentre diversas outras melhorias para o funcionamento do ,corpo”, completa Mariana

Dra. Mariana Guerra é endocrinologista Escolha outra Matéria

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